Le emozioni sono fondamentali per il nostro benessere, ci inducono a dire o a fare la cosa giusta in una determinata situazione; di fronte a eventi improvvisi ed inaspettati ci possono anche salvare la vita.
Ma non è sempre così!
Le emozioni ci possono mettere nei guai. A volte la loro intensità è esagerata e ci impedisce di affrontare correttamente determinate situazioni. A volte si manifestano nel modo sbagliato e ci creano problemi ulteriori.
Insorgono nel momento in cui percepiamo che sta succedendo qualcosa che può incidere sul nostro benessere, in meglio o in peggio, e sono scatenate perlopiù dai “meccanismi di valutazione automatica” che agiscono incredibilmente in fretta.